FOTO PRESENTACION

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martes, 26 de junio de 2012

CICLOTURISTA DE PRADEJON

Despues de nuestro viaje de erasmus por malta habia que probarse haber que nos quedaba de forma, asi que decidimos ir Pradejon que celebraba su primera cicloturista y apoyar a los pradejoneros.
 A la 9 estabamos preparados en la salida; Huevero;Joseba; Don Julio(que nos costo convercerlo) y yo(ochoa).
La prueba  constaba de 44km casi todos llanos menos una cuesta de 1km, una contrarreloj en solitario con un tiempo de 1h 35m y 5ªposicion, despues entraria Huevero en una posicion 12º y despues Joseba que se
se quedo con Julio que termino sin problema, se nota que aun mantiene su forma.
Despues nos esperaba un gran almuerzo con huevos,chorizo y champis y nuestra bolsa con champi, setas.etc
y todo esto por 0 euros, asi da gusto.Una gran mañana.


SUERTE PARA TODOS ESTE FIN DE SEMANA. PARA LOS QUE VAN A LA RUTA DE LOS DINOSAURIOS Y PARA LOS QUE VAN A LA EXTREM BARDENAS.

RECORDAR QUE VAMOS A HACER UN PEDIDO DE ROPA.
CHALECOS Y MANGUITOS EN ESPECIAL PERO SI ALGUNO QUIERE ALGUNA OTRA PRENDA LA INCLUIREMOS EN EL PEDIDO.



viernes, 22 de junio de 2012

EL CLUB CICLISTA OMEÑACA EN LA PAGINA DE ROPA DE CICLISMO LIDER

PINCHAR EN ENLACE:

http://www.liderimport.com/equipos-la-rioja/

PABLO GARCIA SOTA

Quien quiera venir el domingo a subir Peñacerrada, Puerto de la Aldea y Herrera, salida a las 06:30 horas,

jueves, 21 de junio de 2012

ENTREVISTA A ROBERTO SOBRE EL MINUTO 20 DEL VIDEO

http://www.rtve.es/alacarta/videos/telenavarra/telenavarra-18-06-12/1440204/
CRONICA   DE   IRATI   XTREM   2012
                POR       ROBERTO

Espectacular, es el amanecer que nos ofrece este 16-6 por tierras navarras y lo que conlleva el día que viene por delante. Aquí nos hemos aventurado en esta ocasión tres miembros del club, Jesús Falcón, Jesús del Rio (por Javier Ochoa) y yo. La mañana está fresca como no puede ser de otra manera a las 7,30 am en Ochagavía. Nos disponemos a recoger los dorsales y a tomar algo para desayunar, esta vez lo haremos dentro del pabellón pues hay para tomar leche, galletas, sanies, fruta y magdalenas (perfecto).
Salimos a calentar un poco y tomamos una carretera con un desnivel muy alto que lleva a la ermita de Muskilda, pronto decidimos volvernos a terreno más llano pues aunque fuésemos calentando ya nos hartaríamos de subir cuestas, y hay que guardar.

Nos colocamos en la salida y al dar la misma vemos que nos crece la gente por delante, cosa que no es muy habitual en un club que por lo menos un ratito siempre nos damos a ver. Sin mediar palabra entre nosotros, vamos avanzando hacia delante hasta colocarnos en primera línea de pelotón. A partir de aquí los Omeñaca tirarían del grupo. Voy tirando pero controlando mi pulso, 1 km cima para coronar Jaurrieta, aprieto un pelín más y sólo me llevo a uno conmigo, la gente va alegre pero todos guardan y nadie quiere dar la cara. Yo, que no puedo controlar mis impulsos quiero guardar, pero habrá que ir despertando las piernas un poco, queda mucho pero no creo que esto pase factura luego. 2º puerto, Erremendía, sigo tirando del grupo, he hecho también la pequeña bajada el primero detrás del coche que abre prueba, que por cierto lleva música y hace más entretenido el evento. Da ilusión llevarse los primeros aplausos de la gente de Jaurrieta que han salido a la calle. Km para la cima, lo mismo, fuerzo lo justo para saber que sólo me llevo a dos, vascos por el  idioma que al coronar con su típico acento me dice uno : - los puntos para ti, que para eso has tirado todo el puerto. Bajo el primero haciéndome coger en todo momento por el grupo, pues de nada servía hoy hacer puesto en Ochagavía. Me hago al lado izquierdo de la calzada para reunirme con del Rio y Jesús y como si yo fuese invisible pues el grupo ni me cogen rueda ni son capaces de adelantarme por la derecha, yo flojo y ellos no pasan, pues al ataque, otra vez cojo la herramienta de trabajo y a tirar hasta coronar, esta vez me llevo a un  ciclista que tenía que saludar a su familia, me cuenta que ya lo han visto y ya ha cumplido. En este momento tras varias veces dándome toques de advertencia de que no tire, ha pegado un tirón y se nos une Jesús para decirme que la bajada de este puerto, que por cierto es más larga de las tres, la tenemos que hacer los primeros. Dicho y hecho, nos vamos los tres solos.
Me meo, aviso que voy a tener que parar, pero intento aguantar hasta el avituallamiento que no debe de estar lejos. Ahora se rueda rápido, sin ser bajada pronunciada y decido cobijarme en el grupo, Jesús me dice que también pero cuando toma el mando la cabeza ya no responde y son sólo sus piernas que están calientes y fuertes las que no quieren parar, y él sólo, lleva a buen ritmo al pelotón hasta el muro donde aquí cada uno baila con su bici al son que toca. Poco antes de esto he tenido que parar a mear, es un hándicap que tengo y convivo con él todas las pruebas. Así que el muro lo subo sólo, comienzo a ver a algunos rezagados, me animo, me animan y es aquí donde me doy el primer calentón del día, no debían de estar lejos y los cogería rápido. Dos kms seguido, avituallamiento, hay están mis dos compis esperándome, bebo cola, como rápido algo y nos vamos. Les digo que aunque hubiese sabido lo cerca que estaba tenía que parar a mear, se me escapaba. El grupo debe llevar prisa pues no ha parado y a partir de aquí empezaremos a disfrutar de la etapa (dentro de lo que cabe) como si de una salida dominguera se tratase.

Comienza Azpegi con una dura rampa, para mí el más bonito de todos, carretera estrecha, muy asombrada, en buenas condiciones y con fuerzas todavía para poder disfrutar. Coronamos los tres, vamos en muy buena armonía y empezamos el descenso, muy pronunciado con algo de gravilla, no más que otras veces. Después de 7 kms de bajada tomamos una curva a derecha donde la organización nos avisa que metamos la corona más grande, me acuerdo muy bien del año pasado, es súper  cerrada y al 10 % o más, comienza Errozate. Con porcentajes hasta del 12.5% algún km y rampas del 20% es casi tan duro como Larrau, la única diferencia es que llevamos 52 km y 1500 metros de desnivel acumulado menos, y que este lo subiremos intentando gastar lo mínimo posible pues a partir de aquí la cosa se pone seria y el sol sonriente.
Del Rio no va cómodo al ritmo que marca Jesús, todo un experto y veterano al cual he confiado  para legar a buen puerto en la crono, y poco a poco se va, le tomamos referencia a los tres km y calculamos que nos sacaría 7 minutos, se le ve muy suelto  y con chispa, nosotros sin embargo y controlando pulso en todo momento, no nos picamos con nadie de los que nos van pasando y a decir verdad  igual subimos un poco trancados pero hablando y disfrutando de lo lindo. Al fin coronamos 1h 02m, hemos subido 4m más tarde que el año pasado, al final la horita. El descenso es muy peligroso aunque este año el firme está muy mejorado.
Ahora toca Surzai Lepoa, 7.5 kms donde empezamos a conectar con varios ciclistas y formamos un pequeño grupete de 7-8, va pesando la etapa, algún km durito pero este puerto pasaría sin más transcendencia que la del 2º avituallamiento, a los dos kms de subida donde nos espera del Rio. Comemos, bebemos y volvemos a comer, casi que hasta nos hubiéramos tumbado un ratito el verde prado a echar una cabezada, así que la subida se me hace más pesada que dura y calculo que para el Larrau habré digerido todo y mis piernas volverán a responder.  Buena carretera,  bajamos al chalet Pedro donde rápidamente empezaría el penúltimo del día, col de Bagargi, seguimos el grupete juntos, entre ellos dos de Corella ( Toril) y un tipo que dice  del Rio que va muy perfumado. La subida  tiene 6 kms y procuro activar mis piernas, por lo que hasta me adelanto con otro para coronar y esperar unos segundos en el 3º avituallamiento, donde decido comer dos higos y nada más, agua llevo bidón y medio, calculo que me sobra hasta llegar a la cima y para que llevar más peso del necesario. Se adelantan un poco todos ellos en la rápida bajada  y ya voy restando kms a la cuenta para llegar al temido rey de los pirineos. En los dos kms de aproximación que hay al 5-6% Jesús se va quedando un poco para tomar algo y yo como ya he dicho que lo haré del tirón y que no pararé en el pueblo para coger aire, pues me sienta peor, voy acelerando muy progresivamente dando caza al resto que hicieron la bajada más rápida, los paso y comento a del Rio que yo ya no paro. Y me voy decidido.
COMIENZA LA CRONO
Me abro mucho en la cerrada curva, me levanto de la bici y con un 36-21 me lanzo a la aventura. Tengo buenas sensaciones y me veo fuerte, aunque sabiendo que este puerto,  rápido es él quien puede contigo. Aguanto (es lo que tienes que pensar durante una hora) con el 21 como 700 metros y subo al 24. Parece que lo muevo bien pero cada minuto que pasa cuesta más aguantar el dolor que transmiten las piernas. Poco antes de concluir el tercer km (parece que llevas 20) hay un disimulado descanso donde me atrevo a bajar dos coronas , para rápidamente volver a la situación anterior. Bien, el año pasado eche mano a la maneta y después de ello la quite sin cambiar (cobarde). El tiempo no lo cojo abajo por lo que son por intuiciones por lo que me guio, y no malas hasta el momento. Llego al cuarto km donde hay un escalestri vallado donde puedes coger alguna referencia sobre otros compañeros, es aquí donde meto mi preciado y bien guardado 28, sería mi fiel compañero en todo el vía crucis. Voy pasando a gente desde abajo y como no sabes que hacer para distraerte me dedico a contarlos , haciendo un total de 29 (dos parados y otro más andando, puede que problema mecánico).
Para cuando me doy cuenta y giro una curva de esas que en vez de suavizar todavía se endurecen más, se empieza ver a gente a ambos lados de la calzada, debemos estar llegando al falso llano, alegría, pero una maldita racha de viento hace que tenga que coger el manillar por abajo y así levantarme de la bici ( en errozate ya habíamos intentado medir la dirección del viento ) pues yo subo de pie. Interminable la cima de erroimendi pero todo llega. Falso llano, bajo corona, bajo, bajo, subo plato y a rodar. El viento de cara, no pienso en ello, me motivo con los que paso y en este tramo lo hago a 5 juntos (tengo fuerzas). Se ve a la gente arriba, hace rato que estamos en la calva, el calor asfixiante. Llego a los últimos dos kms y hay que aguantar como sea, las piernas se vuelven a quejar y casi que las oigo gritar. Miro hacia atrás y veo un chaval que me va dando caza  y lo consigue. Aquí no hay rueda que valga pero pienso y me acuerdo del viento, así que fuerzo lo cojo y le aguanto hasta la curva no sea que nos pegue de cara y si me pueda aprovechar, pero no por lo que me veo obligado a soltarme (es un fiera). Es la última recta y la gente anima, anima y anima pero las piernas bastante tienen con aguantar hasta arriba. Como no sé las referencias de mis compis, bebo y como mientras espero hasta que poco después llegan triunfadores como todos los que nos hemos atrevido un año más con esta espectacular y dura prueba.
RESUMEN
Crono       51m  16s            puesto   25º           pulso      168-172
Marcha    6h 35m        tiempo real  5h 50m     media 21.4           kms    128

martes, 19 de junio de 2012

CICLOTURISTA DE PRADEJON

ESTE DOMINGO SE CELEBRA LA 1ª CICLOTURISTA DE PRADEJON, SI ALGUNO LE INTERESA..................


http://pradejonbtt.blogspot.com.es/2012/06/1-ruta-btt-de-pradejon.html

PEDIDO DE MANGUITOS Y DE CAHLECOS

Se va hacer un pedido de chalecos y manguitos, todo el que este interesado que ponga un comentario, mande un correo  o que avise algun miembro de la junta para hacer el pedido.

Como fecha limite vamos a poner la primera semana de Julio.

El pasado sabado se disputo la cicloturista de IRATI EXTREME en ochagabia, 3 miembros del club participaron en ella, mañana colgaremos la cronica.

Un saludo.

lunes, 11 de junio de 2012

CRONICA DEL III MARATON DE LOS HAYEDOS 2012
                        POR           ROBERTO
Ha  vuelto a llover toda la noche y la mañana amenaza más lluvias, está todo mojado y hay que ir decidiendo que nos vamos a poner encima, yo como casi siempre de corto y unos manguitos, Julito se pondrá lo mismo aunque llevará un chubasquero, se cuida mucho de resfriados. Participes 226, entre ellos nada más llegar vemos a Pisón, Rica y Monagas, por lo que la prueba de divertido va a tener poco.
Da comienzo la prueba y en las calles de Arnedo aprovecho para saludar a Pascual, me dice que llegará a Bergasilla y se volverá, Coloma va en el pelotón hablando con Muerza ya me ha dicho este que hará la corta. Empezamos a salir de Arnedo y ya en los depósitos el grupo se estira, vaya cuestecita sin empezar, esto no iba a ser más que un aperitivo. El camino está un poco pesado por lo que hay que ir buscando lo más firme. Poco después miro para atrás y ya no me sigue nadie, cuento once que son los que llevo delante. El ritmo lo marca Pisón, parece muy fuerte y me obliga a hacer la goma. Comenzamos la subida larga  hacia Bergasilla, aguanto un km pero el ritmo es infernal, por lo que flojo un poco y comienzo a planificar mi carrera. Se ve muy bien en este tramo las referencias por lo que tomo con los de atrás y veo un par de minutos al siguiente y con Muerza que va unos cinco más atrás tres más o menos. Por delante se sueltan dos más y otro más adelante pero ahora mismo ni se me pasa por la cabeza cometer ninguna locura, todo a su debido tiempo, la posición es muy buena y queda todavía unos 105 kms. Ya me acuerdo de Julito pues le había dicho que era muy dura. Pasamos Bergasilla y la terrible cuesta encementada hace levantarse de la bici y agarrar con fuerza el manillar, entonces veo a Cesar y a Josean, dos conocidos de la cigüeñada (lo que andan) y les pido ánimos, por supuesto que me animan y me dicen lo que ya sé, todavía queda mucho, ya voy dosificando 155/160 pulsaciones sé que me llevarán a buen puerto. Ahora toca el peor terreno para el menda, fuera de pista, subidas técnicas, trialeras  y caminos “llenos de hierba”. Esta parte la hacemos entre 4, en la subida al hayedo se irían un poco adelante el averiado y otro, yo a mi ritmo y el de Soria (máster 30) no me sigue, así  que uno menos. Decir de esta subida, que va de más a bastante más, o eso me pareció a mí, reconociendo su gran belleza. En la trialera de Robres del Castillo, vuelvo a pasar al averiado, otra vez problemas y ya en el embreado diviso a su compañero, no tardo en darle caza, le doy un relevo pues podía ser buen compañero y al rato miro y no había sido capaz de seguirme la rueda en carretera por lo que subo un poco el ritmo. A partir de este momento la prueba la haré en solitario por lo que se hace muy larga. 2º avituallamiento no paro, y en nido cuervo hay un último repechón donde me bajo, no quiero ni probar, tengo que oxigenar mis piernas, es donde me pasa el averiado con brío (como anda el tipo). Me sigo acordando de Julito (pero si él lo ha subido montado). Bajada del Hayedo de Santiago, un tanto peculiar pues con el desnivel que tiene el agua está en el firme y se hace arriesgada pues hay barrillo y todo cubierto de hojas secas (precioso). 3º avituallamiento, paro, hay que hacer pis y llenar los botes de líquido, es donde nos marcan para la prueba larga. Seguimos a nuestro paso y al que iba delante ya le había tomado tiempo en una de esas curvas de herradura, 3m 15s y cuál es mi sorpresa que al bajar hacia los transformadores me le había comido un par de minutos, no tenía prisa, sabía que yo estaba más fuerte que él y era de los que se marcharon con la cabeza pues con este no habíamos tenido contacto alguno, ni lo íbamos a tener pues a estas alturas no iba hacer de gregario como en otras ciclos. Le voy dando alcance poco a poco pero no me cebo, el tampoco lo pone fácil pues no le hace gracia que después de tantas horas solo venga uno por detrás y te deja tirado, por lo que mira hacia atrás y fuerza para que la caza no fuera inminente. Es la última subida, se que se hace larga, así que le cojo rueda pero justo entonces el fotógrafo y churrupete, 3 segundos detrás de él  y le hago un cambio de ritmo, no doy opción de que me coja rueda y empiezo a incrementar considerablemente la distancia hasta perderlo de vista. A partir de aquí sube y baja en la cresta y la bajada a Herce, donde voy un poco preocupado por si he pinchado, no es así pero constantemente me da la sensación y me pongo un poco pesimista. Le saco más de 6 minutos. La orbea aguanta bien y me lleva hasta el parque de Arnedo. Julito llegaría un poco más tarde con gran satisfacción de haberlo hecho muy bien, no dudaba de él. Darle un 10 a la organización.

RESUMEN
5h 53m         8º y 59º           19,02  km/h      pulso   152/170          112kM